第50章 训练强度升级:赤司的苛求
帝光体育馆内,空气仿佛凝固成了冰晶,每一次呼吸都带着刺痛肺腑的寒意。
赤司征十郎站在场边,赤色的眼眸如同冰冷的探照灯,扫视着场上每一个队员。
他脚下那份刚刚由桃井五月整理完毕、详细记录了所有队员“效率偏差”和“潜在风险点”的分析报告,此刻仿佛化作了无形的鞭子,悬在每个人的头顶。
“诸位,”赤司的声音不高,却如同寒铁摩擦,清晰地穿透了死寂的空气,“之前的训练强度,仅仅是为了适应‘绝对胜利’的基础要求。
从今日起,训练强度,**全面升级**。
” “升级”二字,如同沉重的铅块,砸在每个人的心上。
“理由如下,”赤司的声音毫无波澜,像是在宣读判决书: “一、IH大赛临近,对手实力评估普遍上调15%。
现有强度,不足以确保‘绝对胜利’。
” “二、个体能力提升存在瓶颈(青峰野性控制力不足、绿间移动效率偏低、紫原协防意愿为零、黄濑深层模仿稳定性欠佳、黑子存在感波动、白泽幻影动作风险残留)。
” “三、团队协作效率,低于理论最优值32%。
需通过极限压力,**抹杀个体特质冗余**,强制磨合为统一整体。
” “抹杀个体特质冗余”——这冰冷的七个字,如同最锋利的冰锥,精准地刺穿了白泽悠、青峰大辉、甚至所有队员心中那点残存的自我坚持。
“具体升级方案,”赤司的声音如同无情的机器,开始输出指令: “一、体能储备:负重折返跑距离增加50%,速度要求提升20%,组数翻倍。
**不合格者,加练至达标,无上限。
**” “二、基础技术:控球训练,干扰强度提升至三人包夹,失误率容忍度:**0%**。
定点投篮,命中率要求提升至95%(绿间98%),连续投失三球,全队加罚十组折返跑。
” “三、战术演练:对抗强度提升至实战120%。
战术执行容错率:**0秒**(时机必须绝对同步)。
任何环节失误,全队重来,直至完美。
” “四、个人能力特训:针对弱点进行**极限压榨**(青峰:高强度对抗下‘合理’终结;绿间:极限跑动后接球速射;紫原:扩大防守范围模拟;黄濑:多重特质融合稳定性;黑子:高强度对抗下传球精准度;白泽:**幻影动作风险消除及效率转化**)。
” “五、精神韧性:训练时长延长2小时。
中途退出、抱怨、或表现出‘非效率’情绪者,训练量加倍。
” 命令下达,如同打开了地狱的大门。
训练开始了。
地狱般的景象在帝光体育馆内上演。
***负重折返跑:**队员们背负着沉重的沙袋,在赤司冰冷的目光和精确到毫秒的计时器逼迫下,如同濒死的野兽般冲刺。
汗水如同小溪般流淌,浸透了球衣,滴落在木地板上形成一滩滩水渍。
肺如同火烧,每一次呼吸都带着血腥味。
紫原敦第一个发出了不满的怒吼,但在赤司一句“加练组数+5”的冰冷宣告下,只能咬着牙继续。
黄濑凉太的脸色由红转白,金色的头发被汗水粘在额前,眼神开始涣散。
黑子哲也瘦小的身体在重负下摇摇欲坠。
***三人包夹控球:**白泽悠被三名如狼似虎的防守队员围在中间,粗暴的拉扯、凶狠的掏球、无所不用其极的干扰!他凭借着超凡的柔韧性和平衡感在狭小的空间内闪转腾挪,篮球如同黏在手上。
但每一次惊险的避让,都让赤司的眉头皱得更紧——在他看来,这些都是“风险动作”!白泽悠感到一种窒息般的束缚,他的本能想要用华丽的假动作戏耍对手,但赤司冰冷的目光如同枷锁,逼他选择最直接、最“安全”的护球方式,效率低下,狼狈不堪。
***极限跑动接球速射(绿间):**绿间真太郎被要求进行高强度的
赤司征十郎站在场边,赤色的眼眸如同冰冷的探照灯,扫视着场上每一个队员。
他脚下那份刚刚由桃井五月整理完毕、详细记录了所有队员“效率偏差”和“潜在风险点”的分析报告,此刻仿佛化作了无形的鞭子,悬在每个人的头顶。
“诸位,”赤司的声音不高,却如同寒铁摩擦,清晰地穿透了死寂的空气,“之前的训练强度,仅仅是为了适应‘绝对胜利’的基础要求。
从今日起,训练强度,**全面升级**。
” “升级”二字,如同沉重的铅块,砸在每个人的心上。
“理由如下,”赤司的声音毫无波澜,像是在宣读判决书: “一、IH大赛临近,对手实力评估普遍上调15%。
现有强度,不足以确保‘绝对胜利’。
” “二、个体能力提升存在瓶颈(青峰野性控制力不足、绿间移动效率偏低、紫原协防意愿为零、黄濑深层模仿稳定性欠佳、黑子存在感波动、白泽幻影动作风险残留)。
” “三、团队协作效率,低于理论最优值32%。
需通过极限压力,**抹杀个体特质冗余**,强制磨合为统一整体。
” “抹杀个体特质冗余”——这冰冷的七个字,如同最锋利的冰锥,精准地刺穿了白泽悠、青峰大辉、甚至所有队员心中那点残存的自我坚持。
“具体升级方案,”赤司的声音如同无情的机器,开始输出指令: “一、体能储备:负重折返跑距离增加50%,速度要求提升20%,组数翻倍。
**不合格者,加练至达标,无上限。
**” “二、基础技术:控球训练,干扰强度提升至三人包夹,失误率容忍度:**0%**。
定点投篮,命中率要求提升至95%(绿间98%),连续投失三球,全队加罚十组折返跑。
” “三、战术演练:对抗强度提升至实战120%。
战术执行容错率:**0秒**(时机必须绝对同步)。
任何环节失误,全队重来,直至完美。
” “四、个人能力特训:针对弱点进行**极限压榨**(青峰:高强度对抗下‘合理’终结;绿间:极限跑动后接球速射;紫原:扩大防守范围模拟;黄濑:多重特质融合稳定性;黑子:高强度对抗下传球精准度;白泽:**幻影动作风险消除及效率转化**)。
” “五、精神韧性:训练时长延长2小时。
中途退出、抱怨、或表现出‘非效率’情绪者,训练量加倍。
” 命令下达,如同打开了地狱的大门。
训练开始了。
地狱般的景象在帝光体育馆内上演。
***负重折返跑:**队员们背负着沉重的沙袋,在赤司冰冷的目光和精确到毫秒的计时器逼迫下,如同濒死的野兽般冲刺。
汗水如同小溪般流淌,浸透了球衣,滴落在木地板上形成一滩滩水渍。
肺如同火烧,每一次呼吸都带着血腥味。
紫原敦第一个发出了不满的怒吼,但在赤司一句“加练组数+5”的冰冷宣告下,只能咬着牙继续。
黄濑凉太的脸色由红转白,金色的头发被汗水粘在额前,眼神开始涣散。
黑子哲也瘦小的身体在重负下摇摇欲坠。
***三人包夹控球:**白泽悠被三名如狼似虎的防守队员围在中间,粗暴的拉扯、凶狠的掏球、无所不用其极的干扰!他凭借着超凡的柔韧性和平衡感在狭小的空间内闪转腾挪,篮球如同黏在手上。
但每一次惊险的避让,都让赤司的眉头皱得更紧——在他看来,这些都是“风险动作”!白泽悠感到一种窒息般的束缚,他的本能想要用华丽的假动作戏耍对手,但赤司冰冷的目光如同枷锁,逼他选择最直接、最“安全”的护球方式,效率低下,狼狈不堪。
***极限跑动接球速射(绿间):**绿间真太郎被要求进行高强度的